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汕头饭堂配送推荐:补血吃什么?这些食物补血效果不比红

来源:远盛餐饮 时间:2017-02-02 22:47:40阅读数:

补血就吃这些食物
 
龙眼肉
 
具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
 
 
樱桃
 
《备急千金要方》中说:“樱桃味甘平,涩,调中益气,可多食,令人好颜色……”水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。汕头远盛餐饮管理策划有限公司饭堂配送推荐
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