多吃蔬菜水果使肌肤抗氧化

德国最新一期《皮肤病专家》杂志刊登的一项研究结果表明，吃大量水果和蔬菜的人皮肤上的皱纹比一般人要少得多。如果在饮食中加入大量的西红柿和红辣椒，人们的皮肤也会多吃蔬菜生果使肌肤抗氧化

　　德国最新一期《皮肤病专家》杂志登载的一项研讨效果评释，吃少量生果和蔬菜的人皮肤上的皱纹比常人要少很多。若是在饮食中到场少量的西红柿和红辣椒，人们的皮肤也会显得年老。

　　自由基是致使皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂能够防备自由基对皮肤的破损，但人体本身发生的抗氧

化剂不足以制止自由基对皮肤的破损，必要靠维生素A、维生素C及β胡萝卜素等来增补。胡萝卜、西红柿、红辣椒等蔬菜中含有少量的抗氧化剂。